La gestion du temps
et du stress

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Animé par: Monya Pelletier

TRA, Thérapeute en Relation d'aide®

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Curieuse de nature, je m’intéresse à l’humain dans ce qui l’a construit certes, mais surtout dans ce qu’il possède comme ressource pour créer sa vie.

J’ai toujours eu à cœur de nourrir mon besoin de liberté intérieure et d’amour de moi et, instinctivement, j’ai choisi d’apprendre à me connaître pour y arriver : c’est ce que j’appelle ma quête existentielle.

J’ai emprunté plusieurs chemins pour me découvrir et apprendre à me connaître, mais ce qui a eu le plus d’impact sur moi dans ce voyage intérieur fut ma formation de TRA, Thérapeute en Relation d'aide® par l’ANDC au CRAM. Durant ce cheminement, que je poursuis encore aujourd’hui, j’ai appris à me connaître et à m’accepter de plus en plus telle que je suis et à déceler les ressources intérieures et les forces sur lesquelles je peux m’appuyer lorsque je traverse un moment difficile ou lorsque j’ai le désir de me réaliser; mais le plus beau cadeau que j’ai reçu durant cette formation fut de prendre conscience que, dans ce qui constitue le terreau de mon vécu douloureux se trouvent les graines de tous les possibles, celles qui mènent au cœur de mon Être, là où se trouve toutes les ressources dont j’ai besoin pour me réaliser.

Je suis donc heureuse aujourd’hui de poursuivre cette quête en accompagnant ceux et celles qui ont le même élan intérieur, et ceci en transmettant mes connaissances et mes expériences tout en me nourrissant de la relation. Dans cet espace de cocréation, j’aime à penser que nous participons ensemble à la construction d’un monde meilleur.

La gestion du temps et du stress

Saviez-vous que le stress psychologique que nous vivons est en grande partie causée par une perte de sens dans nos vies? Dans cet atelier, nous verrons les différents types de stress et notre responsabilité dans la façon dont nous nourrissons notre stress psychologique. Il sera aussi abordé différentes façons simples et rapides de le prévenir et de le gérer.

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